Lesions que tractem
- Esquinços de turmell i de genoll.
- Tendinopaties (rotuliana, d’Aquil·les, de l’espatla, epicondilitis).
- Trencaments i sobrecàrregues musculars.
- Dolor de genoll del corredor i fascitis plantar.
- Recuperació després de cirurgia de lligament encreuat o menisc.
Com ho enfoquem
- Valoració de la lesió i de què l’ha provocada (càrrega, tècnica, calçat, força).
- Tractament per a controlar el dolor: teràpia manual, punció seca, neuromodulació o electroteràpia segons el cas.
- Exercici progressiu per a recuperar força, mobilitat i control.
- Tornada a l’esport pas a pas, amb pautes per a reduir el risc de recaiguda.
Si fas esport i no estàs lesionat
També pots vindre a descarregar després d’una cursa o d’una temporada exigent.